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En la actualidad, cada vez es más común buscar alternativas para hacer ejercicio en casa. Ya sea por comodidad, falta de tiempo o simplemente porque prefieren evitar las aglomeraciones de...

En Activarte sabemos que la nutrición es una parte importante del rendimiento deportivo. Por eso, hoy queremos compartir contigo algunas recomendaciones sobre qué comer antes y después del ejercicio para...

La ropa deportiva es una parte esencial de cualquier actividad física, ya sea que practiques yoga, running, fitness o cualquier otro deporte. Elegir la ropa adecuada no solo te permitirá...

El calentamiento es una parte fundamental del ejercicio físico. No importa si vas a correr, hacer yoga, levantar pesas o cualquier otra actividad, un buen calentamiento es esencial para preparar...

Hacer deporte regularmente es uno de los mejores hábitos que podemos adoptar para mejorar nuestra salud y bienestar. En particular, para las mujeres, hacer actividades deportivas tiene numerosos beneficios que...